Zajęcia outdoorowe
To ostatni moment, żeby zadbać o szczupłą sylwetkę na lato. A nic lepiej nie wpływa na poprawę formy niż zajęcia outdoorowe!
Dlatego warto ćwiczyć na świeżym powietrzu?
Coraz więcej czasu spędzamy w pracy i zamkniętych pomieszczeniach, przez co nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej dawki witaminy D. Niedobór może objawiać się m. in. bezsennością, utratą apetytu czy bólami kostno - mięśniowymi. Ale wystarczy już aktywne spędzenie 30 minut na świeżym powietrzu, aby zwiększyć wydzielanie witaminy D i wzmocnić układ odpornościowy.
Dzięki obcowaniu z naturą dużo szybciej redukujemy stres! Już samo obserwowanie zieleni daje odprężenie i skupienie. Udowodniono naukowo, że trening outdoorowy wydziela więcej hormonu szczęścia w organizmie niż trening w pomieszczeniu zamkniętym. Najwięcej dobrych pomysłów powstaje podczas joggingu w parku! Rozwijasz wyobraźnię i pobudzasz kreatywne myślenie.
Dzięki temu, że pojawiają się naturalne przeszkody terenowe, poprawisz kondycję, przyśpieszysz metabolizm, wzmocnisz mięśnie, a Twój mózg będzie stymulowany - będziesz bardziej spostrzegawczy.
Zajęcia outdoorowe dotleniają mózg, dzięki czemu Twój sen będzie głęboki, a rano wstaniesz pełen energii.
CZEKAMY NA CIEBIE!
ZAJĘCIA OUTDOOROWE SĄ BEZPŁATNE, PO PROSTU DOŁĄCZ DO NAS :-)
AKTUALNY GRAFIK ZAWSZE JEST DOSTĘPNY NA FACEBOOKU.
Więcej informacji pod numerem +48 728 446 530 lub mailowo: spa@hotelmlyn.pl
Recepcja SPA:
tel. + 48 728 446 530
e-mail: spa@hotelmlyn.pl