Zajęcia outdoorowe

To ostatni moment, żeby zadbać o szczupłą sylwetkę na lato. A nic lepiej nie wpływa na poprawę formy niż zajęcia outdoorowe!

Dlatego warto ćwiczyć na świeżym powietrzu?

Coraz więcej czasu spędzamy w pracy i zamkniętych pomieszczeniach, przez co nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej dawki witaminy D. Niedobór może objawiać się m. in. bezsennością, utratą apetytu czy bólami kostno - mięśniowymi. Ale wystarczy już aktywne spędzenie 30 minut na świeżym powietrzu, aby zwiększyć wydzielanie witaminy D i wzmocnić układ odpornościowy.

Dzięki obcowaniu z naturą dużo szybciej redukujemy stres! Już samo obserwowanie zieleni daje odprężenie i skupienie. Udowodniono naukowo, że trening outdoorowy  wydziela więcej hormonu szczęścia w organizmie niż trening w pomieszczeniu zamkniętym. Najwięcej dobrych pomysłów powstaje podczas joggingu w parku! Rozwijasz wyobraźnię i pobudzasz kreatywne myślenie.

Dzięki temu, że pojawiają się naturalne przeszkody terenowe, poprawisz kondycję, przyśpieszysz metabolizm, wzmocnisz mięśnie, a Twój mózg będzie stymulowany - będziesz bardziej spostrzegawczy.

Zajęcia outdoorowe dotleniają mózg, dzięki czemu Twój sen będzie głęboki, a rano wstaniesz pełen energii.

 

CZEKAMY NA CIEBIE!

ZAJĘCIA OUTDOOROWE SĄ BEZPŁATNE, PO PROSTU DOŁĄCZ DO NAS :-)

AKTUALNY GRAFIK ZAWSZE JEST DOSTĘPNY NA FACEBOOKU.

 

 

 

 

Więcej informacji pod numerem +48 728 446 530 lub mailowo: spa@hotelmlyn.pl

 

Recepcja SPA:

tel. + 48 728 446 530
e-mail: spa@hotelmlyn.pl

 

 

Ta strona używa COOKIES.

Korzystając z niej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie cookies, zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki.

OK, zamknij